ご案内
シャンプーの最後にホットタオルを首筋に当ててくれる美容院があって、その気持ちよさにすぐ自宅のバスがいいのです。
電車のなかで、吊革につかまっていたとき、隣りの着物の女性のちょっと抜き襟にした首筋にたっぷりと賛肉がついているのを見てしまったことがあります。
首の後ろに余分な肉がつくと、首を少し後ろに反らせたとき横に一本線が入ってしまいますが、それだけ背中に賛肉がつくのは、日頃の姿勢が悪く背筋が発達していないためだタイムで取り入れました。
バスタブの縁に蒸しタオルを置き、そこに寄りかかるようにして目を閉じていると、もそうでなくても、後ろ姿は自分の目でチェックすることができないので、ある日突然、首の賛肉に気づくなんてことのないように、常に背筋をピンと張るよう意識しましょう。
気休めかもしれませんが、人間の体（特に耳）には脂肪を燃やすツボがあるといいます。
その他にも、両肘を広げて親指の腹で首のうしろのっけ根の部分や、脇の下のリンパ腺のあたりをゆっくり押す習慣をつけておくと、本当に脂肪が燃えているかどうかはっきりはしませんが、確実に血液の流れがよくなって気分がすっきりします。
両肘を横にはると横隔膜もいっしょに広がりますから、この姿勢のまま首に当てた指先に力を入れると、お腹にも力がかかり、背筋がスッと伸びて、気持ちいいですよ。
髪を切ると顔がシャープに見える年とともに肌がくすんでくるように、髪も艶を失ってきます。
髪にコシもなくなってくると、ヘアスタイル全体がしょぼんとして見えてしまいます。
もちろん、髪の質や手入れの具合いにもよりますが、朝シャンプーしたままのナチュラルなロングヘアが似合うのは、二十代までだと私は思っています。
三十代のロングヘアはシニョンに束ねたり、バレッタで後ろをまとめるなどきちんと手をかけてほしいものです。
私が今のようなかなり短めのボブにしたのは、四十ちょっと前でした。
全体のイメージとして、「いつまでも甘いだけではないわよ、甘みに少しスパイスが利いた、複雑な味がする年齢になったのよ」というところを見せたくて、ショートボブでシャープなラインを主張したわけです。
年をとると、誰でも体の線もアゴの線も甘くなってしまいます。
つまり重力の法則には逆らえません。
それに、いつも同じヘアスタイルでいると、緊張感がなくなってしまうとも思ったからです。
注意していないと、襟足やアゴの線に神経が行き届かなくなってしまいがちですので。
ですから、私は三十五歳を過ぎたら、似合うか似合わないかは別にして、一度は髪を切ってみることをおすすめしています。
襟足やアゴがむき出しになると、「なんだかこのごろ太り気味だわ」ぐらいではすまされません。
自分が甘やかした部分をズバッとやりこめるのにもいいチャンス。
それに髪を切ると、たいてい若返って見えるものです。
アゴの線よりやや短めにカットして、内側にブローし、前零（を額にちょっと下げてみると、顔全体が生き生きみえるはずです。
髪を傷めないヘアケアそれでも、長い髪を大切にしたいと思う方は、枝毛の手入れをきちんとして、いつもブローして、清潔感のあるヘアスタイルをキープしてください。
最近は仕事がハードなせいか、二十代でも白髪のある女性がいると聞きます。
白髪が気になりだしたら、カラーリングという手がありますが、髪の質、肌の色に合った、髪に無理をさせない方法をとること。
ストレスによる女性の抜け毛も増えているそうですから。
髪に無理させないヘアケアで気をつけたいのは、髪が濡れているうちにブラッシングしないこと。
さらに地肌のマッサージも、毛根の血行をよくするために欠かせません。
指の腹に力を入れて、頭皮をこするというよりもツボを指圧するつもりで、爪で頭皮を傷つけないようにゆっくりとマッサージしましょう。
ブローするときも、ある程度自然乾燥させてドライヤーの熱に注意し、必ずスタイリング剤を使うことです。
ヘアケアについては、私もこれから勉強しなければと思っており、とりあえずアメリカでブームだという馬用のシャンプーを試そうかしらというところです。
最近は男性用にも登場して大人気だそうです。
シャンプー剤はやはり品質の良いものを使いたいと思っていますが、香りとかメーカー名だけでなく、だんだんナチュラル志向になりつつあります。
店員さんに聞くとか、信用できる美容室で相談するなどして、あれこれ試している段階です。
ヘアパックもこまめにしたほうがいいでしょう。
モデル時代、形を追求するために髪には悪いことをさんざんしてきたので、ここらで髪も休ませてあげなければと思っています。
特に、ゴルフなどで風や日光にさらされたあとは、お風呂に入って、肌と同じようにタオルで蒸して、サウナ状態にしたりしていたわっています。
帽子感覚で気軽に楽しむ髪の手入れと同時に、手早くイメージを変えたいときは、ウィッグを利用します。
作家の森瑠子さんは帽子のおしゃれで有名でしたが、ウィッグもとても効果的に使っていらっウィッグで優雅にイメージチェンジウィッグは洋服以上にフィット感が大事なので、必ず自分専用にカットしてもらうことが大切です。
買ったままでは頭になじまず、誰かの洋服を借り着しているような居心地の悪さがあるものです。
自分の頭や顔とバランスのとれたウィッグなら、つけ方は簡単です。
つける前には、まず自毛を少し濡らしてひとまとめにしてからネットをかぶります。
このネットのかぶり方でヘアスタイルが決まるので、気持ちを静めて、ていねいにネットをかぶりましょう。
ウィッグはもっともっと利用されてもいいと私は思います。
その人の印象は、洋服やメイクアップよりもヘアスタイルで決まるものだと私は思います。
フランスの男性は、女性の使う〈誘惑の武器〉に、「微笑」「香水」「ヘアスタイル」の三つをあげるほど、ヘアスタイルを重視しています。
ちょっとラフな装いでも髪が手入れされていると、全体がきちんとみえるもの。
「馬子にも衣装、髪かたち」とはよくいったものだと思います。
美容院にいくヒマがないとか、急な外出で思いどおりのヘアスタイルが決まらないというような咽嵯のとき、ウィッグは本当に重宝します。
外観が変わると、自分の気分も変わります。
ウィッグの心理的・物理的効果ウィッグをつけることのメリットは、実はもうひとつあります。
年とともにアゴや頬の筋肉がたるみがちな顔の輪郭をひき締め、キリリとした表情をよみがえらせてくれるのです。
この効果に気づいたのは、昔馴染みのスタイリストさんのおかげです。
あるテレビ局の控え室でのことでした。
当時四十二歳、ちょっと体調が悪くて暗い顔をそれ以上にウィッグには変身願望を満たす心理効果もあって、なかなか刺激的です。
これからは、誰でもひとつふたつは持っているという、必須アイテムになると思っています。
していた私を見て、「元気に見える髪にしてみましょうね」といいながら、彼女はサイドの髪を三つ編みにして、頬がギュっとあがるようなヘアスタイルにしてくれました。
たったこれだけのことで、私の顔は肌がピンと張って、生き生きと見えるようになりました。
鏡のなかのはつらつとした自分を見ていたら、不思議なことに気分も軽やかになってきたのです。
三つ編みの効果おそるべしです。
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