澳门太阳城官方网站

欢迎光临中国图书网 请 | 注册
促销
  • 拉伸

    ¥15.7(4.9折)定价:¥32.0

    拉伸是任何人在任何时间、任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动!  通过以正确的方法拉伸,每天只需几分钟,我们就可以伸展肌肉筋腱,舒展骨骼血脉,消除困扰我们的颈、肩、腰等身体部位的紧张酸痛,增强身体柔韧度,还能减肥瘦身。总之,随地随地拉伸好处多!  本书采用图文结合的方式全面详细地向你讲解拉伸,可谓一本拉伸运动的圣经。本书的作者,全球知名拉伸教练鲍伯.安德森综合自身多年经验,为你细剖析每种拉伸方法的原理。书中为你详尽地介绍了针对身体各部

  • 女性健美训练图解

    德拉威尔  /  2005-05-01  /  山东科学技术出版社
    ¥21.1(4.3折)定价:¥49.0

  • 明星教练顾又铭教你打造王者身材

    顾又铭  /  2010-08-19  /  现代出版社
    ¥13.6(3.4折)定价:¥40.0

  • 施瓦辛格健身全书

    ¥63.7(6.5折)定价:¥98.0

      这本书包含健身所有方面的一切知识:从健身的背景知识和基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划,到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议,最后还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。书中有大量的插图,由施瓦辛格及其他的著名健美运动员做示例,让你更好地理解身体的各个部位和各种动作的要领,助你打造完美的身材...

  • 健身营养全书-关于力量与肌肉的营养策略

    ¥67.6(6.9折)定价:¥98.0

    ★想获得理想的运动效果,50%~70%取决于科学的营养策略。 ★这是一本真正科学的运动营养书,能够帮助读者更理想增肌、更迅速减脂、更高效提升运动表现。 ★德国健身营养奠基之作,再版10次,畅销9年。被运动者奉为营养圣经。 ...

  • 生命在于呼吸——健康呼吸锻炼法

    刘天君  /  2006-01-01  /  北京出版社
    ¥6.9(4.3折)定价:¥16.0

    本书介绍了关于呼吸的基本知识、呼吸锻炼的重要性、呼吸锻炼的特点和原则、呼吸锻炼过程中的注意事项等内容...

  • 健身球上塑身段

    杨文萍  /  2009-01-01  /  北京体育大学出版社
    ¥6.9(4.3折)定价:¥16.0

    健身球既有趣又有效,既柔软又安全,对各种健身水平的人来说,都不失为一种很好的塑身方式。 本书主要针对女性身体的几个容易堆积脂肪的重点部位,如腹部、腿部、臀部等介绍了一系列的健身球练习动作。可能你会注意到,某一个部位同时介绍了好几个练习动作,这并不是要求你每次做练习时把它们连续地全部做完,而是出于让塑身练习多样化的考虑...

  • 正宗印度瑜伽

    ¥12.7(3.2折)定价:¥39.8

    本书由瑜伽塑形、瑜伽健身、瑜伽养生、瑜伽祛病四部分组成,由印度瑜伽大师Ambesh Tyagi亲自示范,在体式编排上将正宗的印度瑜伽与人体生理结构相结合,遵循科学、专业、符合医学原理的原则,是一本适合各种级别练习者使用的瑜伽书...

  • 囚徒健身-用失传的技艺练就强大的生存实力

    ¥51.4(6.5折)定价:¥79.0

    这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度过了19年,在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法,在商业社会中早已失传的力量哲学,并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后,他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物...

  • 酸痛拉筋解剖书

    沃克  /  2016-01-01  /  北京联合出版公司
    ¥29.4(4.9折)定价:¥60.0

      本书是拉筋与肌肉解剖学相结合的专业图解书,以基础解剖学及人体生理学为基础,教你合理运动目标肌群,科学延展腰背肌肉,全效松筋活络!本书全彩四色印刷,内含135幅超精美人体解剖手绘图,每组动作都有清楚的姿势图解和运动技巧,简单实用,是您日常运动保健的必备指南。 ...

  • 五形动法

    ¥3.9(4.3折)定价:¥9.0

    《武术健身方法丛书》推出的龟鹤拳养生操、天罡拳十二式、太极藤球功、流星健身球、五形动法、九式太极操、双人太极球、形意强身功八个武术健身方法,是国家体育总局武术运动管理中心依据国家体育总局体武字256号《关于在全国征集武术健身方法的通知》精神,成立了评审工作领导小组,同时聘请有关专家组成评审委员会,对广泛征集起来的申报材料,按照所选方法必须具备科学性、健身性、群众性及观赏性的原则,认认真真地评选出来的。 本书为该系列丛书之一,介绍的是五

  • 柔力健身球

    姜桂萍  /  2002-10-01  /  人民体育出版社
    ¥12.6(7折)定价:¥18.0

    柔力健身球富于弹性,色泽明快,擅长滚动,动作舒适有趣,可依托球对人体各部位进行锻炼,在缓解腰背部疲劳、腹部减脂方面有明显的作用,是一项方便、有效的健身活动。书中介绍了柔力健身球的健身功效、具体的锻炼方法和成套动作范例,以图为主,直观性强,易学易练...

  • 完全健身(附光盘)

    金山  /  2004-04-01  /  北京出版社
    ¥8.6(4.3折)定价:¥20.0

    《完全健身》所采用的方法符合了美国运动医学学会和美国医学会等专业协会的最新研究和大力提倡的健身和健康生活方式。作者本人在健身、康复等学术领域的研究和多年实践的经验让这些专业知识变得简单易行。本书最大的特点是它充分依照了现代中国人的生活特点。使之更有会对性和实用性。在它出版之前,我已经迫不及待地要把它介绍给我在中国的家人,我希望在国内更多的朋友能够从这本书中受益,赶上国际健康的潮流。 ...

  • 流星健身球

    ¥5.3(3.5折)定价:¥15.0

    《流星健身球》为武术健身方法丛书之一,介绍的是流星健身球,由原任北京市武术协会副秘书长,海淀区、东城区、首都体育学院武协副主席,花拳研究会会长,戳脚翻子研究会副会长,日本东京太极拳协会总教练谢志奎创编...

  • 健身气功与养生之道-从头到脚说健康-2

    曲黎敏著  /  2010-01-01  /  长江文艺出版社
    ¥9.3(3.2折)定价:¥29.0

    以一部《从头到脚说健康》声名远播的曲黎敏,再次推出《从头到脚说健康2》。曲黎敏对健康养生独到、精准的理念,源自于将传统大典《黄帝内经》融入血脉。此次,更是深入浅出说医理,简单易懂谈方法,读者既能从头到脚学原理,又懂从头到脚锻炼法。中医智慧不在束之高阁,举手投足皆可养生保健。...

  • 拉筋让你更年轻-内附身体柔软度年龄检测法

    ¥19.4(6.5折)定价:¥29.8

      你知道自己的身体柔软度年龄是几岁吗?外表即使再年轻,身体如果老化,健康就容易出毛病。   本书所教的拉筋操和能够彻底舒展身体“核心”的准备操,适合不同的人群:平日没有任何运动习惯的人,只要做轻松、简单的基本拉筋操就够了;想进一步活动筋骨的人,则有活力拉筋操;久坐办公室,常常感到腰酸背痛,或是希望增进健康与达到减肥效果的人,可以通过书中特别介绍的项目来达到目标。   不管你是“无法维持运动习惯”的人还是“虽然想运动,却一直挪不出时

  • 吴长新养生救命拍打功

    吴长新 著  /  2013-02-01  /  吉林科学技术出版社
    ¥8.0(3.2折)定价:¥25.0

    中医有所谓“通则不痛,痛则不通”的说法,“拍打”是让“痛则不通”变成“通则不痛”的最简易方法,但很多人拍拍打打,却不知其原理与手法,拍错了反而易造成伤害。本书结合中西医理及针灸经络的理论,介绍正确的拍打手法,让学习者真正达到养生功效。 作者吴长新认为,“拍打”可以不局限于平

  • 爱上跑步的13周

    ¥20.8(6.5折)定价:¥32.0

    坚持跑步的第一步:爱上跑步。 在爱上跑步的13周里,通过13周跑步行走计划,可以让人连续跑10公里而不受伤。除了计划,《爱上跑步的13周》还介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的信息。 《爱上跑步的13周》涵盖跑步的方方面面,可

  • 无器械健身:女性版

    ¥25.9(6.5折)定价:¥39.8

    本书作者马克·劳伦和乔舒亚·克拉克, 针对女性健身的特殊性, 开发了一套简单有效的健身系统, 同样不需要专门的器械和场地, 只需要做5种动作, 每周只需练习3次, 每次15分钟, 就能帮助女性减去脂肪, 重塑肌肉, 构建起梦想中的身材...

  • 静坐养心500问-畅销五年修订版

    郭超  /  2015-09-01  /  作家出版社
    ¥24.7(6.5折)定价:¥38.0

    ★调身——让身体安如磐石 调息——让呼吸轻细悠长 调心——让心灵纤尘不染 ★符合中国人人体特征的身心理疗秘法! ★消弭尘世的喧嚣与浮躁,治愈个体的焦虑和压力! ★内文附送道教养生长寿修炼炼功夫的古籍善本《廿四式长生图》。 ★静坐是一门古老、科学的心灵修练方法。儒、道、佛家都极为珍视的修身秘宝!静坐不是逃避现实,而是灵性的提升,能使人身心澄净。 ...

  • 拉伸运动系统训练-全彩图解第2版

    尼尔森  /  2016-01-01  /  人民邮电出版社
    ¥32.4(6.5折)定价:¥49.8

    美国运动医学会会员、肌肉拉伸权威专家阿诺德g. 尼尔森,运动科学教授尤卡科科宁联合创作 英语版本畅销超过25万册! 这是一本全面而系统的拉伸书,不仅有身体各个部位的拉伸动作训练,还有拉伸解剖学原理,以及针对不同锻炼水平,针对不同锻炼目标的针对性拉伸训练计划。帮助你提高柔韧、耐力和力量 ,减少肌肉疼痛 ,改善关节灵活性,好处不胜枚举。 通过阅读本书,你可以获得下述宝贵资源: 全彩专业人体肌肉解剖图 就像为每种拉伸动作提供了x光片,

  • 自重训练全书

    ¥51.4(6.5折)定价:¥79.0

    这是一本比市面上现有的自重类训练书籍更为系统的书,它的分类更细、动作门类更全、进阶方式更具可操作性。自强之道,尽在书中...

  • 街头健身

    ¥55.9(7折)定价:¥79.8

    1.随时、随地、有无器械皆可锻炼,让体能达到极限*! 2.跟随详细进阶练习图,从基础动作到高难度动作,谁都能掌握就街头健身所有神技! 3.*炫酷的健身,街头炫技必备!...

  • 心灵太极道

    颜农秋  /  2017-04-01  /  广东人民出版社
    ¥68.3(6.9折)定价:¥99.0

    太极拳武术家 阮纪正、中科院心理研究所教授 王极盛 倾情作序 中华学专家 肖君和 诚意推荐 颜农秋教授真人示范24式演练视频,边看边学很轻松! 太极身心导引技术 练拳健身修心悟道 感受松静自然力量 形成圆融和谐品格 逍遥游世太极人生 胸怀大爱慈航宇宙 像拳非拳 是书非书 似道非道...

  • 跑酷健身-第2版

    ¥48.0(4.9折)定价:¥98.0

    《跑酷健身》自2010年在德国出版以来,稳居跑酷图书畅销榜榜首,被无数跑酷达人奉为指导书,迄今已再版3次,不断重印。它在各国的网站上都被评为五星好书,扎实的内容使每一个跑酷爱好者受益无穷。 本书的三位作者都是在跑酷领域备受景仰的前辈,他们将自己在长久的跑酷健身中悟得的经验浓缩在本书中,力图把科学的理论知识、系统的训练计划、安全的健身指导传递给每一个跑酷爱好者,帮助他们稳步进阶,在保证安全的前提下科学高效地变身为跑酷达人...

  • 绝技写春秋:武医宗师郑怀贤

    ¥70.4(8折)定价:¥88.0

    本书以图文并茂的形式对郑怀贤等老一辈武术家进行了系统回顾和梳理, 旨在传承中华武术精神, 郑怀贤为中华武术泰斗, 先后师从于“飞叉大王”李洱庆、戳脚门大师魏昌义、孙氏太极拳创始人孙禄堂等武术大家, 技艺精湛, “八卦掌”“活步推手”“散手”“快摔”“擒拿”为西南武术界中的技艺绝技, 一生中又以“飞叉”“孙氏八卦掌”“擒拿”为三大技艺绝技, 其武术技艺和武学思想闻名海内外, 是成都体育学院乃至中国武术发展中宝贵的文化遗产之一...

  • 背部功能强化训练-肌肉训练彩色解剖图谱

    菲利普.斯特里亚诺  /  2017-09-01  /  人民邮电
    ¥32.4(6.5折)定价:¥49.8

    美国按摩医师专业指导 人人皆可受益的健康背部训练计划 强化背部肌肉力量及柔韧性、改善脊柱稳定性、有效预防背部及颈部疼痛的72个健身训练 329幅真人演示详细分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解 全面的专家提示 每个肌肉训练动作都包括执行步骤、锻炼部位、锻炼目标、类型、等级、益处、避免事项、注意事项、专家建议、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉部位列表。 13 种颈椎锻炼 强化颈椎,维持颈部柔软与灵活,改善颈部动作范围,预防和缓解颈部僵硬与

  • 力量训练计划

    马克.瑞比托  /  2018-04-01  /  北京科学技术
    ¥57.9(6.5折)定价:¥89.0

    如果你是一个严肃对待训练的人,那么你一定需要制定合身的、科学的训练计划。这本书为你提供了量身定制训练计划所需的一切。...

  • 好好吃饭

    ¥39.0(7.5折)定价:¥52.0

    《好好吃饭:无须自控力三观很正的瘦身指南》作者布莱恩·万辛克博士被尊称为“食物界的福尔摩斯”,穷其一生都在研究一件事:到底是什么因素让我们吃下了过多的食物。他的实验过程严谨而又妙趣横生,而研究结论出人意料却又让人恍然大悟。这些研究让他在营养与健康领域获得了世界性的声誉,并帮助优选海量读者显著减轻了体重。通过大量行为经济学研究,他证实:我们吃得过多,并非因为我们饥饿,也非食物可口,而是受到了外部环境的心理暗示。这些不良的心理暗示存在于日

  • 不生病的28种健身方案

    赵之心  /  2008-03-01  /  山东科学技术出版社
    ¥13.9(7折)定价:¥19.8

    本书共分为七大版块,从健身走、改善体质、让你的骨骼更健康、女性运动保健、男性运动保健、特殊人群的健身方案到运动中的巅峰体验,向人们诠释了运动健身的真谛...

  • 健身流行风动感街舞

    肖晶  /  2004-04-01  /  农村读物出版社
    ¥3.8(2.1折)定价:¥18.0

    HIP-HOP是20世纪70年代所谓的HIP-HOP DANCE,即现在最广泛流行的街舞统称。它起源于美国纽约的布鲁克林区街头舞者的即兴舞蹈动作,这些舞者很自然地在他们的舞蹈中进行着发挥,发展出多样的HIP-HOP风格,在20世纪80年代红极一时。它包括POPING(机械舞)、BREAKING(霹雳舞)、LOCKING(锁舞)、WAVE(电流)。本书选择和收集了几个具有典型风格的国家的HIP-HOP健身操,分别进行讲授,配合图片对照由

  • 型男塑身全攻略

    陈蘅 编著  /  2010-09-01  /  时代文艺出版社
    ¥19.6(7折)定价:¥28.0

    对于健美者而言,力量的增加只是令人愉快的附带效应,但肌肉和力量的增加并不一定是同步的。肌肉的增长虽然重要,但力量的增加也不容忽视,有的人看上去似乎没有特别发达的肌肉,但力量却出奇地大。 您的肌肉够强壮吗?下面我们来测试一下,看到底能给您的肌肉打多少分?以下测试是一个独立判断自己能力的方法,并没有使用非常精确的评分系统...

  • 请朋友少饮 让“敌人”多喝

    田文 著  /  2008-11-01  /  国际文化出版公司
    ¥20.9(7折)定价:¥29.8

    本书将酒、酒文化、健康饮酒常识等相关知识进行了详细介绍,是一本告诫人们应该如何正确饮酒,让酒为我们的生活带来健康、带来快乐与幸福之书...

  • 健美操教程

    王洪  /  2001-01-01  /  人民体育出版社
    ¥11.2(4.3折)定价:¥26.0

    本书系统介绍了有关健美操的知识及学校健美操、竞技健美操、大众健美操、形体健美操、健美操与科学锻炼、健美操与音乐等方方面面的内容,并附大量图解。全书内容丰富全面,是健美操爱好者的必备读物。 ...

  • 健康策略

    世安  /  2003-04-01  /  中国电影出版社
    ¥11.6(7折)定价:¥16.5

    这是一套为女性朋友全方位服务的丛书。它不仅突破了以往人们对常识的那种狭隘的认识,更突破了时下那些时尚女性图书滥俗的格局,而且从实际情况入手,系统阐释了女性所面临的诸多问题的解决方法,其内容包括了女性日常生活的各个方面的常识。 每一本书都解答着女人最感兴趣的问题,每一本书都详述着种种切实可行的方略...

  • 动感街舞

    肖晶  /  2004-04-04  /  农村读物出版社
    ¥6.1(3.4折)定价:¥18.0

    HIP-HOP是20世纪70年代所谓的HIP-HOP DANCE,即现在最广泛流行的街舞统称。它起源于美国纽约的布鲁克林区街头舞者的即兴舞蹈动作,这些舞者很自然地在他们的舞蹈中进行着发挥,发展出多样的HIP-HOP风格,在20世纪80年代红极一时。它包括POPING(机械舞)、BREAKING(霹雳舞)、LOCKING(锁舞)、WAVE(电流)。 本书选择和收集了几个具有典型风格的国家的HIP-HOP健身操,分别进行讲授,配合图片对照

  • 忙里偷闲练瑜伽——祛病养生篇

    张液液  /  2004-03-01  /  人民体育出版社
    ¥11.3(4.9折)定价:¥23.0

    瑜伽是一门经得起科学验证的古老运动。它对某些疼痛具有疗效,尤其能预防膝盖老化,减缓骨关节炎和手腕症候群引起的疼痛。同采用药物治疗相比,瑜伽对控制高血压有同样显著的效果。一般人在练习三个月的瑜伽之后,就会产生“身心更健康、更幸福”的主观感受。瑜伽的伸展训练能强化肌肉、骨骼,有助于预防骨质疏松症、减轻背痛,甚至可以作为恢复健康的辅助治疗。瑜伽动作对腺体的影响很大。人的身体可说完全受各种腺体荷尔蒙分泌所控制,每一个器官、细胞都直接受这些荷尔

  • 走路法全书--走路与健康

    斯皮尔娜  /  2004-08-01  /  海南出版社
    ¥15.4(7折)定价:¥22.0

    本书的特点是:三项运动计划、稳定——突破计划和卡路里极限消耗计划可以让你通过走路减去过多脂肪,达到减肥减肥目的。 5000米疾走的训练计划,提高你的走路速度,增强你的力量和耐力。 以瑜珈训练作为辅助。使你走得更加畅快...

  • 冥想治病

    巴尼斯  /  2005-01-01  /  中国轻工业出版社
    ¥20.9(7折)定价:¥29.8

    马丁娜·巴尼斯所写的这本《冥想治病》,向读者介绍了保持身心健康的许多技巧,可以说是对大众健康的重要贡献。 本书所介绍的治疗技巧对缓解精神抑郁有显著的疗效。其放松练习更是缓解和治疗慢性头疼的好方法。 冥想练习也可以提高人体的免疫力,特别是在流行性感冒蔓延的时候。研究还表明,冥想练习甚至可以增加癌症病人体内抵抗肿瘤的细胞。所以,我要说,为提高免疫能力而花一些时间是值得的。 其他一些如溃疡、慢性心脏病、某些肠道疾病,以及哮

  • 锻炼圣经

    霍尔  /  2005-03-01  /  中国轻工业出版社
    ¥44.2(6.5折)定价:¥68.0

    本书目的就是为你提供一切可行的锻炼指导和健身方案,甚至还有最实际的时间和预算安排,让你根据自己的实际情况选择合适的体育锻炼...

  • 家庭健身教练

    李洪涛  /  2005-02-01  /  宁夏人民出版社
    ¥5.2(4.3折)定价:¥12.0

    本书集健身常识与技巧、健身训练课堂、减肥瘦身秘诀、运动操作处理为一体,由浅入深,详细讲述了如何健身、如何科学减肥、着重强调了科学的锻练方法以应掌握的健身技巧、常识...

  • 中外保健按摩技法全集

    任权  /  2005-05-01  /  辽宁科学技术出版社
    ¥19.6(4.9折)定价:¥40.0

    本书主要介绍了按摩基本概论;按摩基本原理;按摩基本要求;按摩基本常识;按摩相关技法等内容...

  • 活力养生健康书

    徐帮学  /  2005-06-01  /  中国文联出版社
    ¥16.8(7折)定价:¥24.0

    根据调查显示,现代人最头痛的问题就是,整天昏昏欲睡,没有精神,做事没有冲劲。本书就是要告诉你,如何从各方面着手,重新打造一个神采奕奕的自己。具备高活力水平的人拥有一种不可思议的能力,工作表现出色,也能享受人生...

  • 不要胖嘟嘟

    (美)莱恩  /  2004-12-01  /  中国城市出版社
    ¥12.9(6.5折)定价:¥19.8

    本书教导家长如何帮助孩子在不影响发育、心理的前提下,根据家里生活方式、孩子的个别需要,循序渐进地减到理想体重。 ◎评估孩子肥胖的因素 ◎设计均衡、健康的饮食计划 ◎介绍有趣、适用全有的运动 ◎提升孩子的运动量 ◎在不影响孩子的自尊下进行减重 ◎建立一个终身适用的饮食、运动习惯 本书分为五个部分。第一部分会教你评估影响孩子体重的因素,只有找出这些造成他体重过重的因不比,才能进行后续

  • 积累健康1000则

    王敏  /  2005-08-01  /  人民军医出版社
    ¥22.4(7折)定价:¥32.0

    本书作者是位社会活动家,多年来从各种报刊、杂志上收集许多有益健康的语录和文章,有的还印成小册子赠送亲友,在社会上引起一定反响,很受欢迎。现从所收集的上万条资料中选取精华千余条加以整理,按保健防病篇和治病康复篇分类,内容涉及心理健康、老年保健、健康生活方式、药物常识、防病知识、睡眠常识、运动防病、微量元素与健康,以及烟、酒、茶与健康,果蔬与防病等保健防病常识;还涉及心脑血管疾病,呼吸道疾病,糖尿病,胃肠道疾病,肝、胆、肾疾病,耳、鼻、喉

  • 改善你的体质

    赵之心  /  2005-08-01  /  机械工业出版社
    ¥9.8(4.9折)定价:¥20.0

    体质和水、矿产、土地一样,不仅是资源,而且是财富。然而在享受现代化生活式的同时,我们的体质也在随之下降,如果不加重视,将对你以后的健康埋下隐患。本书从体质健康的本质基础——血液健康、骨骼健康谈起,在帮助你发现体质隐患的同时,教你运用正确的体育锻炼方式,使你的体质得到改善...

  • 减脂自我按摩

    三采文化  /  2005-09-01  /  北京出版社
    ¥13.9(7折)定价:¥19.8

    中国传统医学中的中药、针灸等疗法,已被现代科技逐步证实确有其治疗功效,而按摩更是中医学里值得人们去发掘的一处宝藏。 为什么这么说呢?因为按摩虽蕴含了中医经络气血的精深理论,但实行起来一点也不难!这本《减脂自我按摩》便以最浅显易懂的字句,让你轻松了解按摩塑身的原理;以精心设计的版面,让你能马上找到瘦脸、瘦手臂、瘦腿部等赘肉的穴道! 按摩的最大好处在于,不论自己实施或他人协助,不论在家中还是在办公室里,随时随地都能进行,而且还

  • 舒畅自我按摩

    三采文化  /  2005-09-01  /  北京出版社
    ¥9.7(4.9折)定价:¥19.8

    消除酸痛,是按摩最为大家熟悉的功能之一。不论是久坐少动的上班族,还是需长时间站立、行走的人们,都极需按摩为你赶走酸痛难耐的感觉,恢复一身的轻盈自在! 不过,按摩人人都会,效果却大有不同哦!真正懂得按摩的人,会针对不同的酸痛部位,指压最具疗效的穴位,若再配合大范围的局部按摩,更能快速为你解除酸痛的警报! 其实,偶尔的酸痛是难免的,尤其颈、肩、手、腰、膝、腿、足七大部位,更是最常被酸痛攻占的领域。如果你常为身体酸痛所苦,那

  • 亚健康自我按摩

    三采文化  /  2005-09-01  /  北京出版社
    ¥12.9(6.5折)定价:¥19.8

    常言道“人吃五谷杂粮,难免会生病。”所以,我们常会在生活中发现身体出了小毛病,虽然不是很严重,但就是会令人在意、令人不舒服。这个时候,你都怎么处理呢?请医师查个究竟,还是置之不理,过一天算一天? 站在“预防胜于治疗”的立场,当场建议你选择前者的处理方式,而在检查治疗之余,更建议你使用一种比食疗更方便,比运动更轻松的保养方式—按摩! 中医认为,按摩可疏通血脉、活络筋骨、调养脏腑功能,一直是备受推崇的养生之道!不过,按摩虽然对

  • 做自己的健身教练

    怀亚特  /  2005-09-01  /  湖南科学技术出版社
    ¥18.2(7折)定价:¥26.0

    本书是由英国资深的健身教练撰写,不仅适合初学者,对长期健身爱好者也能提供很好的帮助,是想要通过运动改善健美人士的宝典...

  • 健道--一生的健身计划

    康于民  /  2004-01-01  /  中国电影出版社
    ¥7.7(4.3折)定价:¥18.0

    健身是可以随时随地进行的,每个人根据自己的身体、生活条件总可以选择合适的健身方式;健身虽然可以随时随地,但是必须科学、系统并持之以恒地进行。因此本书提供了一些科学的健身方式并制定了一些系统的健身计划,力图让读者能够形成一个良好的健身习惯,长期坚持下去,最终远离疾病、远离医生,维持一个有活力的、健康快乐的生活状态...

本类畅销
本类新书

本站常销

中国图书网