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健身气功·八段锦(健身气功新功法丛书)

健身气功·八段锦(健身气功新功法丛书):八段锦

健身气功新功法丛书

作者:朱晓峰
出版社:人民体育出版社出版时间:2003-07-01
所属丛书: 健身气功新功法丛书
开本: 32开 页数: 92
读者评分:5分4条评论
本类榜单:体育/运动销量榜
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健身气功·八段锦(健身气功新功法丛书) 版权信息

  • ISBN:750092433X
  • 条形码:9787500924333 ; 978-7-5009-2433-3
  • 装帧:简裝本
  • 版次:1
  • 册数:暂无
  • 重量:100
  • 印刷次数:暂无
  • 所属分类:>

健身气功·八段锦(健身气功新功法丛书) 本书特色

《健身气功·八段锦》是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一,由北京体育大学承担研究任务。
本书可供健身气功辅导人员及广大健身气功爱好者学习使用。

健身气功·八段锦(健身气功新功法丛书) 内容简介

“健身气功·八段锦”是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一,由北京体育大学承担研究任务。本书简要介绍了“健身气功·八段锦”的源流、特点和习练要领,对功法的每一个动作都进行了分解说明,并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用,以利于习练者参考对照,不断提高,起到祛病强身、延年益寿的作用。本书可供健身气功辅导人员及广大健身气功爱好者学习使用。

健身气功·八段锦(健身气功新功法丛书) 目录

前言
diyi章 “健身气功·八段锦”功法源流
第二章 “健身气功·八段锦”功法特点
一、柔和缓慢,圆活连贯
二、松紧结合,动静相兼
三、神与形合,气寓其中
第三章 “健身气功·八段锦”习练要领
一、松静自然
二、准确灵活
三、练养相兼
四、循序渐进
第四章 “健身气功·八段锦”动作说明
diyi节 手型、步型
一、基本手型
二、基本步型
第二节 动作图解
预备势
diyi式 两手托天理三焦
第二式 左右开弓似射雕
第三式 调理脾胃须单举
第四式 五劳七伤往后瞧
第五式 摇头摆尾去心火
第六式 两手攀足固肾腰
第七式 攒拳怒目增气力
第八式 背后七颠百病消
收势
参考文献
附录 穴位示意图
后记
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健身气功·八段锦(健身气功新功法丛书) 节选

《健身气功·八段锦》是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一,由北京体育大学承担研究任务。
本书可供健身气功辅导人员及广大健身气功爱好者学习使用。

商品评论(4条)
  • 主题:正版,打折

    正版书籍还打折,值

    2017/9/7 9:25:22
    读者:201***(购买过本书)
  • 主题:经典、传统锻炼功法

    经典、传统锻炼功法,了解一下

    2016/1/11 11:58:15
    读者:abi***(购买过本书)
  • 主题:简单易学的健身法

    跟十二段锦一起买的,图示是真人实拍的,很清楚,动作解释的也详细,十二段锦是坐姿的动作,八段锦是站姿的,应该可以一起练

    2015/12/27 13:33:30
    读者:250***(购买过本书)
  • 主题:健身,图文并茂

    适合健身,图文并茂,通俗易懂,不错,值得购买

    2015/11/15 17:20:12
    读者:xia***(购买过本书)
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